Ailede Anlaşmazlıkların Çözüm Yolları

Ailede hayatımızda çatışmaların olması gayet normaldir lakin aslolan bu çatışmaların aile içerisinde çözümüdür.

Her ailede zaman zaman anlaşmazlıkların, fikir ayrılıklarının ve hatta çatışmaların yaşanması normaldır. İki ayrı fıtrat, iki farklı aile kültürü, hayat bakışı ve kişilik özelliği bir çatı altında birleştiğinde elbette zaman zaman sürtüşmeler kaçınılmaz olabilir. Ancak bu çatışmalar aileyi zayıflatacak düzeye gelmemelidir. Bilinçli bir yaklaşımla yönetilen her çatışma, aile bağlarını kuvvetlendiren, eşlerin ve çocukların gelişimine katkı sağlayan bir fırsata dönüşebilir.

Çatışma ve anlaşmazlıkları zamanında çözmelidir. Böylece zarar vermeden ailenin devamı ve huzuru sağlanacaktır. hem kadın hem de erkek olası çatışma ve anlaşmazlıkları çözmek için aşağıdaki tavsiyeleri hayata geçirebilir:

Çatışmaların Doğasını Anlamalıyız
Her çatışma, mutlaka olumsuz sonuçlar doğuracak diye bir kural yoktur. Aksine, doğru yönetildiğinde çatışmalar, iletişimi geliştiren, empatiyi güçlendiren ve fertlerin ailenin gelişimine katkı sağlamasını sağlayan birer fırsat olabilir. Burada önemli olan, çatışmaları yok saymak veya bastırmak değil, doğru zaman ve yöntemle ele alabilmektir, çözme gayretinde olmaktır.

Kalpten Kalbe Yol: Empati
Empati, sadece "onun yerinde olsam ne hissederdim" düşüncesi değil; aynı zamanda o duyguyu hissedebilme ve bunu muhatabımıza yansıtabilme becerisidir. Eşler ya da çocuklarla yaşanan bir anlaşmazlıkta empati yapmak, karşı tarafı anladığımızı hissettirmek, yıkıcı tartışmaların önüne geçer. Empati, eşimizin kalbine giden yoldur.

Aile fertleriyle yaşanan bir anlaşmazlıktan sonra, sadece "neden böyle yaptın?" demek yerine, "bu durumu yaşarken nasıl hissettin?" diye sormayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

Etkili ve Saygılı İletişim Kurmalıyız
Çatışmaların çoğu, iletişim kazalarından doğar. Duygular ifade edilmediğinde, yanlış anlaşılmalar çoğaldığında ya da öfke diliyle konuşulduğunda, küçük meseleler büyük yaralara dönüşebilir. Ailede etkili iletişim kurmalı ve iletişimin temelini saygı üzerine bina etmeliyiz.

İyi bir iletişim için "ben dili" kullanılmalı. "Sen beni hiç anlamıyorsun" yerine, "Kendimi yalnız hissettiğim zaman üzülüyorum" demek, karşılıklı savunmaları azaltır.

Ailece haftada bir gün 20-30 dakikalık bir "sessiz iletişim saati" belirlemeli. Herkes sırayla konuşmalı, kimse sözünü kesmemeli. Bu pratik empatiyi ve dinleme becerilerini artırır.

Sorunları İstişareyle Çözmeli
Ailede herkesin fikrine değer verilmesi, çocuklar da dahil herkesin sürece dahil edilmesi çok önemlidir. Sorunları konuşmak için oturulan bir masada, herkesin fikrine başvurmak, aile olmanın gereğidir. İstişare aileye değer katar.

Her pazar akşamı “Aile İstişare Saati” yapılabilir. Haftalık yaşanan zorluklar, memnuniyetler, beklentiler konuşulur. Her fert, fikir belirtme hakkına sahiptir.

Duyguları Tanımak ve Yönetmek
Birçok tartışma anlık öfkenin veya bastırılmış duyguların dışavurumudur. Duygular tanındıkça, davranışlar daha kontrollü hale gelir.

Çocuklara da eşlere de "öfkelendiğinde neye ihtiyaç duyduğunu" sormak, onların kendini tanımasına yardım eder.

Problemleri Birlikte Çözmeli
Sadece şikayet etmek, çözüm üretmez. Aile fertlerinin sorun karşısında "ne yapabiliriz?" sorusuna birlikte cevap aramaları gerekir. Bu yaklaşım, suçlayıcı değil, çözüm odaklı bir dil geliştirmelidir.

 Ortak çözüm listesi hazırlanabilir. Her sorun için ailece 3 çözüm önerisi üretilir. En uygulanabilir olanı seçip ve birlikte deneme yapılabilir.

Gerekirse Profesyonel Destek Alınmalı
Bazen eşler arasında yaşanan çatışmalar, yıllar içinde birikmiş olabilir. Bu noktada duygular birbirine karışır, iletişim tıkanır. Böyle zamanlarda bir aile danışmanından destek almak, süreci yönetme açısından faydalı olur.
Danışmanlık sadece “problemli aileler” için değildir. Bilinçli aileler, gelişim ve iletişim becerileri için de danışmanlık alır. Sorun, çözülemez haline gelmeden adım atılmış olur.

Ailede çatışma olması değil, bu çatışmaların nasıl yönetildiği önemlidir. Sağlıklı bir aile, çatışmalardan kaçmayan; çatışmaları çözebilen ailedir. Empati, istişare, etkili iletişim, işbirliği ve gerektiğinde profesyonel destek, bu sürecin yapıtaşlarıdır. Güçlü aile bağları; birlikte çözülmüş sorunların, birlikte dökülen gözyaşlarının, birlikte atılan adımların arkasından gelir. Sevgiyle inşa edilen her cümle, bir duvarı değil bir gönlü onarır. Sorunsuz yuva yoktur. Sorunları çözmek aslolandır.